登録してくれた方への
5つの特典です

このページから、いつでも開けます。

最初は ① 体質チェック から。
4分で、自分の太り方のクセと、暮らしに合った食事の取り方がわかります。
体質チェックをはじめる

体質
チェック

①

自分の太り方がわかる

体質チェック24問

24の質問に4段階で答えると、8つのタイプのどれに近いかと、あなたの暮らしに合わせた食事の取り方・直しどころがわかります。

Webで答える・約4分

○×
クイズ

②

知ってるのに痩せない、が終わる

○×クイズ21問知識デブ卒業マニュアル

ダイエットの“よく聞く話”に○×で答えると、1問ごとに答えと理由がわかります。最後に、あなたが捨てていい思い込みが残ります。

Webで答える・約5分

③

量らずに自分の量がわかる

手のひら早見表

グラムもカロリーも数えません。手のひらとこぶしで、1食の量がわかります。

PDF・5ページ

④

痩せたあとも戻らない

目標の立て方ガイド

体重だけを見ていると、戻ります。痩せたあとの暮らしから決める、目標の立て方です。

PDF・5ページ

⑤

書くだけで続いていく

1週間トラッカー

体重・食事・水分・運動・睡眠を、1週間ぶん1枚に。印刷しても、GoodNotesでも使えます。

PDF・3ページ

PDFをあとで見返すときは、開いたPDFの共有ボタンから
「ファイルに保存」しておくと便利です。

あと7つは、トリセツ作成会で

Zoomで僕と1対1。あなたの今の食事から、体のトリセツを一緒に作ります。参加してくれた方に、残りの7つをお渡ししています。

ご案内は、LINEでお送りしています。