ヤ セ グ ル メ
LINE登録 特典

登録してくれた方への
5つの特典です

このページから、いつでも開けます。

最初は ① 体質チェック から。
3分で、自分の太り方のクセと、合った食事の取り方がわかります。
体質チェックをはじめる
体質
チェック
①
自分の太り方がわかる
体質チェック24問
24の質問に答えると、3つの太り方のタイプのどれに近いかと、そのタイプの食事の取り方がわかります。
Webで答える・約3分
チェックする
②
知ってるのに痩せない、が終わる
21章知識デブ卒業マニュアル
情報を集めるほど迷ってしまう理由と、捨てていいもの・残すものを21章にまとめました。
PDF・28ページ
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③
量らずに自分の量がわかる
手のひら早見表
グラムもカロリーも数えません。手のひらとこぶしで、1食の量がわかります。
PDF・5ページ
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④
痩せたあとも戻らない
目標の立て方ガイド
体重だけを見ていると、戻ります。痩せたあとの暮らしから決める、目標の立て方です。
PDF・5ページ
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⑤
書くだけで続いていく
1週間トラッカー
体重・食事・水分・運動・睡眠を、1週間ぶん1枚に。印刷しても、GoodNotesでも使えます。
PDF・3ページ
開く書きこみ用の1枚

PDFをあとで見返すときは、開いたPDFの共有ボタンから
「ファイルに保存」しておくと便利です。

あと7つは、トリセツ作成会で

Zoomで僕と1対1。あなたの今の食事から、体のトリセツを一緒に作ります。参加してくれた方に、残りの7つをお渡ししています。

  1. 食べながら体重が減っていく体質別レシピ30品
  2. 甘いものをやめずに痩せるアイスレシピ30選
  3. 疲れた夜でも作れる10分ワンプレート
  4. スーパーで迷わない1週間の献立と買い物リスト
  5. 崩れた食生活が整っていく7日間リセットBOOK
  6. 食べすぎた翌日に取り返せる戻し方ガイド
  7. 体重が止まった週の夕食7日分を全公開
ご案内は、LINEでお送りしています。